Bon appetit*

友人との会食もこちらを指定しちゃうことが多くなりました。
安心して美味しくご飯を頂きたいですから。そして、プライスも丁度いいですね。
個人的に、ランチの基本は１０００円〜１２００円が上限です。ビュッフェで好きなものを好きなだけ、遠慮せずに食べられて、この価格は私のランチゾーンにぴったりです（笑）

今日のランチメニューはこんな感じでしたよ♪
豚バラ肉とたっぷり野菜のデミグラスシチュー
きすの磯辺揚げ
ほっこり！じゃがバター
トマトと春雨のピリ辛中華和え
島田さんの豆腐　生姜醤油
リーフとピーマンのミモザ風サラダ

◆クレヨンハウス
住所：東京都港区北青山3-8-15
TEL：03-3406-6308
営業時間： 1-3F 11:00-19:00　B1F レストラン「広場」 11:00-23:00　B1F 野菜市場 10:00-20:00
駐車場：なし

今日はクレヨンハウスさんでランチしました。野菜が不足してるようで、足が勝手にこちらへ向きました（笑）
たくさん野菜が食べられるランチって、あるようであまりないんですよね。こちらはバイキング形式ですが、お品がなくなっても、嫌な顔ひとつせずに補充して下さいます。ちょっと遅くなってもそこに信頼があると、バイキングでも不安にならずにすみますね。今日も美味しく頂きました。

◆クレヨンハウス
住所：東京都港区北青山3-8-15
TEL：03-3406-6308
営業時間： 1-3F 11:00-19:00　B1F レストラン「広場」 11:00-23:00　B1F 野菜市場 10:00-20:00
駐車場：なし

近頃、よく愛用させて頂いている"バランスランチ"(600円)です。
今日は、ポテトサラダをサービスして頂きました。
５種類のお惣菜が用意されていて、そこから３種類を選んで購入します。
毎日食べたくても、同じメニューが多いので、できれば、毎日メニューを変えて頂けるとたいへんありがたいです。
注意しなくてはいけないのは、こちらのお店、割り箸に５円、袋に５円と別途料金がかかります。

◆Natural House［ナチュラルハウス］青山店
住所：東京都港区北青山３丁目６−１８ 共同ビル青山
TEL：03-3498-2277
営業時間：10：00-22：00
定休日：1月1,2日

平日限定で販売している"バランスランチ"（600円）は、胚芽米と玄米のいづれかと３種類のおかずを選ぶことができます。ボリュームがあり、お野菜も充実したメニューなので栄養バランスがとても良さそうです。
エコタイプのランチボックスに、ご飯の上におかずをいれてくれます。

◆Natural House［ナチュラルハウス］青山店
住所：東京都港区北青山３丁目６−１８ 共同ビル青山
TEL：03-3498-2277
営業時間：10：00-22：00

定休日：1月1,2日

九州産の野菜をお探しの方に朗報ですよ。
毎週土日に国連大学前で開催しているFarmers Markets＠UNU[ファーマーズマーケット]に出店されている
M's Vege-Fru[エムズ ベジフル]さんで購入可能です。
今日は、宮崎産のキャベツときゅうりを購入しました。昨日あった人参が完売でちょっと残念でした。
こちらの切り干し大根がお薦めです。甘味があって美味しいですよ。
M's Vege-Fru[エムズ ベジフル]さんは、いつも大学の建物の柱近くに出店されています。
漆木さんに了解を頂いて、お顔の写真も撮影させて頂きましたので、皆さん探して見て下さいね。
お店はJR山手線の駒込駅下車です。

◇M's Vege-Fru[エムズ ベジフル]
店舗所在地：東京都文京区本駒込6-15-16 六義園第６コーポ102号
TEL：03-5918-6027
◆Farmers Markets＠UNU[ファーマーズマーケット]
◇問い合わせ先：（株）マインドシェア ファーマーズマーケット アソシエーション

東京都港区三田3-2-8　Net2三田ビル

TEL：　03-3456-0960

FAX：　03-5232-6874

◇国連大学本部ビル・ＵＮハウス
住所：東京都渋谷区神宮前5-53-70

TEL：03-3499-2811 

こちらのランチバイキング(1260円)は、使用素材数が豊富でとてもヘルシーです。
・オーガニックチキンの照り焼き
・たこと焼きズッキーニのサラダ
・じゃが芋の天ぷら
・さんしょう塩添え
・島田さん豆腐の冷奴葱塩だれ添え
・大根の梅はちみつ和え
・長芋ときゅうり・赤玉葱の中華和え
・切り干し大根
ランチバイキングメニューは、おかずだけで上記の８種類、これ以外にご飯と味噌汁がつきます。
夕食までお腹が空くこともなく、間食も欲しくなることがなく、結果的には、ダイエット効果もあるような気がします。

◆クレヨンハウス
住所：東京都港区北青山3-8-15
TEL：03-3406-6308
営業時間： 1-3F 11:00-19:00　B1F レストラン「広場」 11:00-23:00　B1F 野菜市場 10:00-20:00
駐車場：なし

"クレヨンハウス"さんと言えば、１９７６年創業の原宿の老舗店舗。
オーナーは、作家の落合恵子さんです。開店当時は、絵本の専門店だった記憶ですが、いつしか、有機野菜を扱い始め、オーガニックレストランも弊店されたように思います。
　幼稚園のお子様がおいでになるお客様から、クレヨンハウスさんが、放射性物質不検出を確認した野菜を販売するツィートをされてたので、一度でかけてみたいのですが、御一緒にいかがですか？とお誘いを受けて、さっそくランチにでかけて参りましたよ。
　ランチはバイキングスタイルで、好きなものを好きなだけ食べることができるようになっていて、１２６０円です。
今日のメニューはブログに掲載されていて、産地やレシピなどもご紹介があります。お味はどれもちょうど良い味付けで、玄米ご飯もとても美味しく炊きあがっていて、どれもこれも美味でした。そして、御一緒したお客様は、「放射能汚染の心配がないと、こんなに美味しく食べることができるんですね。」とご満悦でした。確かにそうかもしれません。震災後、何を食べても「これ、大丈夫かしら？」と思い、あまり美味しく食事した記憶がないような・・。
　こちらのお店では、食材の店頭販売や通信販売もされてるそうです。小さなお子様がおいでの方は、一度ご覧になられてみてはいかがでしょうか。

放射能の取り込みを防ぎ、排泄をうながす食生活のキーポイント　をクレヨンハウスさんのタイムラインで発見しました。ポイントは　"マゴワヤサシイ"　だそうです。



◆クレヨンハウス
住所：東京都港区北青山3-8-15
TEL：03-3406-6308
営業時間： 1-3F 11:00-19:00　B1F レストラン「広場」 11:00-23:00　B1F 野菜市場 10:00-20:00
駐車場：なし 

曇り空の東京ですが、ファーマーズマーケットは今日も元気に開催していますよ。
北海道から九州産の各地の野菜が揃っています。
今日は、宮崎産の切り干し大根をリピート購入しました。
これは天日干しされたもので、お味がまろやかで、ほんのりと香る大根が美味でお薦めです。

◆Farmers Markets＠UNU[ファーマーズマーケット]
◇問い合わせ先：（株）マインドシェア ファーマーズマーケット アソシエーション

東京都港区三田3-2-8　Net2三田ビル

TEL：　03-3456-0960

FAX：　03-5232-6874

◇国連大学本部ビル・ＵＮハウス
住所：東京都渋谷区神宮前5-53-70

TEL：03-3499-2811 

今日は、京都と九州、北海道の野菜を購入しましたよ。


◆Farmers Markets＠UNU[ファーマーズマーケット]
◇問い合わせ先：（株）マインドシェア ファーマーズマーケット アソシエーション

東京都港区三田3-2-8　Net2三田ビル

TEL：　03-3456-0960

FAX：　03-5232-6874

◇国連大学本部ビル・ＵＮハウス
住所：東京都渋谷区神宮前5-53-70
TEL：03-3499-2811 

ナチュラルハウスで発見した”豆乳の素”です。
粉末ですので、パン作りやホワイトソース作りなどの調理に使用できるかな？と思い購入してみましたよ。
ネットでぐぐる（検索する）と、ダイエットにも良いそうです。 

◆Natural House［ナチュラルハウス］青山店
住所：東京都港区北青山３丁目６−１８ 共同ビル青山
TEL：03-3498-2277
営業時間：10：00-22：00定休日：1月1,2日

今日は久し振りに、"ハレノヒ"でランチタイムを過ごしました。
ポタノさんのベジタポ　トマト＆チーズ　ベジタポセット（１２００円）をオーダーしてみましたよ。
つけ麵のスープは、コラーゲンの出汁に牛蒡や玉葱を煮込んだ洋風スープで、牛蒡の香りが鼻を掠めてゆきました。このスープなかなか美味です。運ばれてきてわかったのは、トマト&チーズは、どうやらトッピングのようです。トッピングを入れてみましたが、あまりお味に差がなかったような？（笑）麺は太麺で歯応えのあるつるりとした食感のものでした。
ムシケンのじゃがいもが、すごーくすごーく美味しくて、これは本日のヒットでした。
ドリンクはりんごジュースをオーダーしてみました。



ハレノヒさんは、通信販売も開設されたようです。今日気がつきました。
なんだか、美味しそうな様子です（笑）
◇（届）ハレノヒ

◆（畑）ハレノヒ 表参道

住所：東京都港区北青山3-10-13

TEL ：03-5485-0219

営業時間：ランチ　 11:30-15:00

ディナー 18:00-23:00

定休日：年中無休

駐車場：なし

ナチュラルハウスの店頭では福袋がたくさん並んでいて、「福来たる！」という空気が漂ってました（笑）　お友達用と自宅用に購入してみましたよ。
こういう福袋は重宝しますね。

◆Natural House［ナチュラルハウス］青山店
住所：東京都港区北青山３丁目６−１８ 共同ビル青山
TEL：03-3498-2277
営業時間：10：00-22：00

久し振りにこちらのお店へ来ましたよ。
サラダバーで野菜をたっぷり食べて、日替わりの２種パスタです。
ちょっと残念だったのは、サラダバーの具材をそのままパスタにアレンジしていたこと。女の目は厳しいのです（笑）
こちらのお店でびっくりしたのは、男性客が、サラダバーに何度も足を運ぶ姿です。女性のみならず、男性もお野菜摂取に一生懸命なんだなぁと思い知らされました。


ひとくちデザートのシャーベットです。

◆オーガニック＆チーズ　フレンチレストラン J’z　GARDEN　GINZA[ジェイズ ガーデン ギンザ]
住所：東京都中央区銀座5-14-5 東銀座ダヴィンチビルB1
TEL：03-3524-9671 
営業時間：11:30-23:00
定休日：なし 

今日はキノクニヤで新しい野菜を発見しましたよ。
"パラフ"という"アイスプラント"を佐賀大学が野菜化したものです。
表面に雫のような透明なつぶつぶがついていて、見た目は？が頭ん中に浮かぶ野菜ですが、サラダで食してみたところ、薄い塩味で歯触りと食感が快く美味です。肉厚なので天ぷらとかにもいいかなぁと言う気がします。お薦めの野菜です。 
さて、その効能はいかに？（笑）
血糖値や中性脂肪を下げる効果があるそうです。
そして、ミネラルによる塩味で、塩分排出の効果もあるそうです。かなり二重丸のお野菜ですね。
キノクニヤさんの野菜コーナーには、豊富な種類の生食用の葉物野菜が並んでいるので、重宝させて頂いています。こちらのお野菜は日持ちがするので、小家族でも無駄なく使用できます。

タジン鍋を使用した本格的温野菜でした。
大きなタジン鍋がテーブルに運ばれてきた時にはビックリしました。
初めて食べたものが・・・きゅうりの温野菜。　いくつかのレストランでタジン料理を頂いておりますが、きゅうりははじめてでした。

◆ECO FARM CAFE ６３２[エコファームカフェ 632]
住所：東京都渋谷区神宮前6-32-10 ピアザ・アネックス1F
TEL：03-3498-0632
営業時間：月ー土 9:00-23:00 日・祝　9：00-21：30
定休日：不定休

昨日は恵比寿方面へ出向きましたので、以前より気になっていた、お野菜レストラン"農家の台所"で、ランチしました。こちらのオーナーは、
"マネーの虎"のメンバーであった高橋がなり氏です。
JR、東京メトロ恵比寿駅より徒歩３分程度で到着、すでにウェイティングの方々が数組いっらしゃいました。外観が業務用冷蔵庫を彷彿させるデザイン。ステンレスのドアを開けると、元気の良い野菜達が並ぶ風景を眺めつつ、カウンター席に案内されました。画像左がサラダバーです。野菜が乾燥しないように、お客様に対応しながら、カットされている様子でした。

 

本日のオーダーは、"今日の野菜4倍日替わりランチ"＋"サラダバー"セット（1,280円）とジョミストレート（３００円）

サラダバーのお野菜はスティック状にカットされていて、指先でも食べられるサラダです。画像上左の３種のソースで頂きます。こちらのお野菜極上美味です。野菜本来の香りと味がちゃんとある新鮮な素材なので、ソース無しでも十分美味しく頂けました。
ジョミストレート（画像下左）、酸味の強いドリンクですが、個人的には好きなお味。"ガマズミ!という赤い木の実のジュース。クロロゲン酸、アントシアニンというポリフェノールがたくさん含まれているそうです。お酢を愛飲されている方にはお薦めです。




お味噌汁も、メインの鶏肉のソテーマスタードソースも薄味仕立てです。お味噌汁がまろやかでとても美味。久し振りに美味しいお味噌汁が頂けました。
サラダバーでは"生"の野菜を味わい、メイン料理では、ソテーしたお野菜の甘みを堪能させて頂きました。久し振りのたいへん満足なランチでした。

◆農家の台所 恵比寿店
住所：東京都渋谷区恵比寿南1-7-8 
     　恵比寿サウスワン1F
TEL：03-3719-4831
営業時間：ランチ   11:00-15:30
            ディナー 17:30-23:00

今日も１日中バタバタのアポデーでした。
午後、フィッティングのお客様がアトリエサロンにお見えになられた後、スタイリストの方と待ち合わせての情報交換。
「AOビルにする？」
「スパイラルにする？」
どこのカフェに？と話していたら、以前から気になるテラス席のカフェがあるから、そこへ行ってみたい。と言うことになり、向かった先がこちら。
表のランチメニューが気になっていたのもの、入口がわからず素通りしてました。今の季節が旬のテラス席には心地よい風が流れていました。
画像中のJ.S.サラダ（５８０円）は、しっかりとしたボリュームのサラダ、ゆで卵やアボガド、ベーコンなどが盛り付けられていました。画像左は、カフェオレではなく、カフェオレカップに注がれたチャイ（ミルクティ）です。
およそのテーブルに運ばれていく、ハンバーガーやパンケーキもボリュームがあって、美味しそうでした。しかも、お値段がリーズナブルです。
ひとりでも居心地が良さそうなカフェでしたので、また立ち寄ってみたいと思います。
こちらは、アパレルメーカーのBAYCREW’S[ベイクルーズ]が運営するカフェです。

◆J.S. BURGERS CAFE[J.S.バーガーズ　カフェ]
住所：東京都港区南青山5-9-1 2F
TEL：03-6418-7078
営業時間：月-金:11:30-21:30　土:11:00-21:30 日・祝：11:00-20:30
定休日：不定休

またまた、東銀座で打ち合わせでしたので、こちらでたっぷりお野菜を頂きました。パスタとリゾットの取り合わせも美味でした。周囲を見渡すと皆さん、サラダバーに何度か足を運んでいます。男性の方は大盛で三度もバーへ向かう方もおいでになりました。現代人は野菜好きみたいですね。健康の源は、野菜から？!

◆オーガニック＆チーズ　フレンチレストラン J’z　GARDEN　GINZA[ジェイズ ガーデン ギンザ] 
住所：東京都中央区銀座5-14-5 東銀座ダヴィンチビルB1
TEL：03-3524-9671
営業時間：11:30-23:00
定休日：なし

久し振りに覗いたら、９種類もの野菜メニューが小分けされたプレートにしっかりと盛られている嬉しいお弁当ができてました。お野菜がたっぷり食べたくなるのは、ランチなのです。ハンバーグをはじめとするお肉料理、パスタやピラフなどの炭水化物オンパレードのランチには、もう飽きて・・。こんな野菜たっぷりメニューのランチもっと増えると嬉しいな。って思います。
お野菜9種類のお弁当のみで600円、＋小ライス50円、ライス100円。もちろん、白米と黒米、お好きなほうをチョイスできます。

◆天の草
住所：東京都渋谷区神宮前5-52-2 青山オーバルビルB1
TEL:03-5766-7780 
営業時間：11:00-23:00
定休日：年中無休

久し振りにティーヌンへ。
こちらのお店、いつも混んでます。ちょびっとウェイティングしてました。
生春巻きが完売していて、ちょっと残念でした。
今日はコース料理でもなく、タイスキでもなく、単品オーダー。
と申しますのは、お食事時間が遅かったから。

今夜のメニューは…
ラープカイ　鶏肉スパイシーサラダ
パップンファイデン　空芯菜炒め
パネーンガイ　鶏肉のレッドカリー炒め
カオパットクン　海老炒飯
タピオカココナッツ　タピオカ入りココナッツミルク
カノムモーゲン　ココナッツの焼き菓子
ローストココナッツジュース
レモングラスティ

トムヤムラーメンか油麺を食するつもりでしたが、お腹がいっぱいになってしまいました。今夜も満足美味でした。

◆ティーヌン 青山店
住所：東京都港区南青山5-1-25 北村ビルＢ1
TEL：03-5766-5811
営業時間：11:00-23:00
定休日：無休

トマト大好き人間集まれ（笑）
コンビニエンスストアam/pmで発見しました。
トマトの酸味が抑えられたお味で、なんと表現すればよいでしょうか。そうですね、トマトに砂糖の甘みが加味されたとでも申しましょうか。ゼリーというだけあって甘みがあります。個人的にはその甘みが不要かなぁ・・。という気がしますが、トマト嫌いの方も食べられるようなお味かもしれません。

◆土佐ゼリー とまと
販売元：有限会社　高知アイス

外食中心な生活を送っていると、無償に食べたくなるのが、野菜。野菜不足は体からS.O.Sが出る仕組みのようです（苦笑）
ビルの２Fにあるこちらのお店は、野菜好きな女性達で賑わってました。フランスの田舎を彷彿させる店内は、シンプルと言うよりも素朴で冒頓とした男性が給仕に回っています。使用されている野菜は、千葉県我孫子市の契約農家から直送されるもので、店頭で１コイン販売されています。
画像は日替わりランチメニューで９８０円。鶏モモ肉を鴨を脂タレに漬け込んで焼き上げた逸品、これにスープとライスかバケットがつきます。このメニューは野菜が少ないので・・・野菜を期待するのであれば、ヘルシー野菜ランチ９００円がお薦めです。このほかに、オムライスやカレーなども人気の様子でした。ドリンク類は別料金になりますので、それなりのプライス感のランチかなぁ？という印象。

◆野菜畑
住所：東京都渋谷区神宮前5-50-5　青山NSビル2F
TEL:03-3499-2565
営業時間：11：30-22：30
定休日：無休

パンが食べ放題モーニングで有名な"青山アンデルセン"で朝食を摂って参りました。
パンはトーストサービスも可能で珈琲はお替りサービスもつくという至れり尽くせりなものでした。
画像は温野菜モーニングで1050円このほかにデラックスなアンデルセンブレックファスト１３００円のモーニングからパンとドリンクだけのリーズナブルなコンチネンタルブレックファストは750円数種類ありました。このメニューは２Fのレストランのモーニングメニューです。B1のデリでもモーニングサービスは営業していて、こちらでは、ベーカリーのパンをイートインしたり、サンドウィッチを楽しむことができるそうです。

◆青山アンデルセン
住所：東京都港区南青山5-1-26
TEL：03-3407-4833
営業時間：1F ベーカリー　7:30-21:00
2.3F レストラン　7:30（土日祝8:30）-22:00
B1F デリ&サンドイッチバー　 8:00-22:00
定休日：なし

ｃｏｃｏｔｉビル３Ｆにあるシェフズヴイは、契約農家の野菜料理がメインのレストランです。希少なサラダランチメニューを発見しましたので、ランチを楽しむことにしました。お好みチョイスランチ（1500円）
用意された旬の野菜より５種類と生ドレッシング３種類から１つを選ぶと、目の前でサラダを作って頂けるコースです。
サラダに合わせて用意されていたセットメニューは下記の通りです。
季節野菜のスープ･･･じゃがいものポタージュ
メイン料理(お肉orお野菜orパスタ)…海老とブロッコリーのペペロンチーノ
パン…ハーブ入りパン
お好みチョイスデザート…ミントアイスのパフェ
コーヒー、紅茶、ハーブティー…ハーブティ
サラダが美味です。メイン料理のボリュームがちょっと寂しい感じかなぁ。

◆chef'sV（シェフズヴイ）　渋谷店
住所：東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti3F
TEL：03-3486-7280
営業時間：営業時間：ランチ 11:30〜15:30
ディナー　月-土 17:30〜23:00　日祝日 17:30〜22:00

知る人ぞ知るロールキャベツ
久し振りの超久し振りに、アカシアの扉を開けました。
１９６３年（昭和３８年）オープンのロールキャベツの名店は、そこかしこに、レトロな空気を漂わせていました。
ランチタイムでしたので、ロールキャベツ定食７８０円。
テーブルに置かれた皿のなかには、大きなロールキャベツが二つそこに、主役の顔をしていました。スープの味は、遠い昔に日本人が初めてしる外国の味だったのでしょうね。今で言えば、素朴で温もりのある洋食の味。

◆洋食屋　新宿アカシア
住所：東京都新宿区新宿3-22-10
TEL：03-3354-7511
営業時間：11：00-22：30
定休日：水曜日

ナチュラルハウスで、頼まれもののお買物をしてきました。
ここでお買物すると、健康になった気がしちゃうという単純構造の人間は私だけでしょうか？！オーガニックの製品はちょっとお高いですが、体には優しいのかな？と言う気がする今日この頃です。
左の画像は、アップルヴィレッジという、ナチュラルハウスの会員カードです。
今はどこのお店も会員カードなるものを発行しているので、お財布から溢れてしまい、専用のカードホルダーを持つようになりました。カードの特典はほとんど覚えていなくて、お支払いの時にカードを出すことだけが習慣化されたここ数年だったりします（笑）

◆Natural House［ナチュラルハウス］青山店
住所：東京都港区北青山３丁目６−１８ 共同ビル青山
TEL：03-3498-2277
営業時間：10：00-22：00