Bon appetit*

ラクーアもクリスマスイルミネーション全開になってましたよ♪
今年は少し新しいイメージになったようです（笑）

◆東京ドームシティ　アトラクションズ
住所：住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ
TEL：03-5800-9999
営業時間：9：30-21：00
定休日：不定休
駐車場：有 

明太子パスタプレート（９５０円）、ランチではなく、ディナー？　夕方に頂きました。
明太子のスープパスタに、コンソメスープ、フォカッチャ、サラダのセットです。
盛り付けがいつも美味しそうです。

◆Cafe merenda[カフェ・メレンダ]
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua（ラクーア）5F
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-20：30

定休日：　Spa LaQua[スパ ラクーア]と同様

ラクーアのランチはこちらでランチすることが多いのです。
サンドウィッチ大好きなので、ついついオーダーすることが多いです。
BLTサンドプレート（890円）は、トーストを焼いて下さるのでサクサク感が増して美味です。

震災以降、ラクーアも客足が遠のいているのでしょうか、
"８周年記念！入館回数券割引"　と銘打って格安になってます。

販売場所 ： 6F スパ フロント
販売期間 ： 7/23（土）〜7/30（土）
販売価格 ： 通常11枚綴り \24,150（税込）__
_________________有効期限  3ヶ月･･･\13,200(税込) (−\10,950)
_________________有効期限  6ヶ月･･･\15,730(税込) (−\ 8,420)_
_________________有効期限 12ヶ月･･･\18,150(税込) (−\ 6,000)

オープン以来、こんなに安く販売されるのは、初めて見たように記憶しています。

◆Cafe merenda[カフェ・メレンダ]
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua（ラクーア）5F
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-20：30

ここ２ヶ月ほど、お休みが取れなかったので、体中がギスギスと音をたてていますので、ボディケアにでかけました。
背中と肩と首の凝り解消と踵の角質とりを"タイ古式ヒーリングサロン テワラン"にて、"ほっこり〜なセレクト 80分 ￥8,800"をオーダーしてみました。　背中と肩が軽くなり、スッキリしました。角質の処理は、プロに定期的にお任せしています。ラクーアではここないメニューです。角質だけの場合25分で３０００円です。
そして、"有酸素運動カプセル・アルファ オキシスパ"を体験してみましたよ。
首から下がカプセルの中に入り、酸素と温熱と振動により、有酸素運動と同じ効果が得られるそうです。温度によるコースが11種類あるのですが、80度のダイエットコース５０分(5250円)を選びました。消費カロリーは約480カロリー、終了後には体が軽くなりました。これはお薦めです。耳元から音楽も流れ、顔には酸素が吹かれて、ゆったり眠ることができます。

◆Spa LaQua[スパ・ラクーア]
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア ビル６Ｆ(フロント)
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-翌9：00
定休日：不定休
駐車場：あり

あっと言う間に一年が過ぎようとしていますね。もう、クリスマスイルミネーションの季節になっちゃいましたよ。今年の東京ドームシティは、"Super Light City2010[スーパーライトシティ2010]"約１５０万個のLEDで装飾されたイルミネーションはどんなでしょうか？
こちらのスパを愛用しているので、もう見慣れた風景ではありますが、今年もパチリと携帯カメラで撮影してみました。

◆東京ドームシティ　アトラクションズ
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ
TEL：03-5800-9999
営業時間：9：30-21：00
定休日：不定休

"スパ ラクーア"でランチする時はこちらを利用させて頂くことが多いかな？　今日は明太子パスタプレート(950円)は、パスタ、トマトスープ、サラダ、パニーニのセットです。明太子ソースの塩分が強かったのは、ビールやお酒と合わせての味付けなのでしょうかね。

◆Cafe merenda[カフェ・メレンダ]
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua（ラクーア）5F
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-20：30

水道橋から駒込・巣鴨・千駄木界隈を運行しているようですね。
後楽園や巣鴨地蔵、谷根千界隈をこのバスで回ることができますね。
バスは車窓からの風景がのんびりと楽しめるので、ちょっといいかも（笑）

◆文京区コミュニティバス"Bーぐる"
◇日立自動車交通グループ（運行バス会社）

ラクーアにあるスパカフェでランチしました。
ハヤシライスプレート（890円）ハヤシカレー・ライス・ミニサラダがワンプレートにきれいに盛り付けられていて、食欲をそそります。ミネストローネのカップスープがついてお値段リーズナブル。お味もそこそこに濃くが感じられて美味でした。

◆Cafe merenda[カフェ・メレンダ]
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua（ラクーア）5F
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-20：30

ジャンキーなカレー発見!!! ジャンクフード大好き（笑）
カレーにキャベツの千切りが相性が良いのは知り得ていましたが、ベビーラーメンは、大発見でした。カレーと言えば、インドやタイカリーを食べることが多く、和風のカレーはほとんど食べないのですが、これで楽しみが増えました。美味です。お薦めです。辛さの調整も可能で、６５０円です。
こちらのお店は、スパイスのヱスビー食品の子会社が経営しています。スパイスの香りがちゃんとするのは、その所為かなぁ〜？

◆カレーの王様
住所：東京都文京区春日1-2-3メトロエム後楽園B1
TEL：03-3812-7200
営業時間：10：00-21：00
定休日：年中無休（メトロエム後楽園ビルに準じる）
駐車場：なし 

久し振りにインドカレーを食べました。店頭で勧誘されて席につきました（笑）ターリー皿にのせられてきたのは、サラダとライス、ナン。ちょっと寂しい気がする盛り付けでした。インド料理は雑然と詰め込まれている方が美味しいそうに見えます。ランチにはこれが必須条件ですね。
マンゴーラッシーはサービスでした。



◆Maharaja[マハラジャ]
住所：住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア２F
TEL：03-3868-7061
営業時間：11：00-23：00
定休日：ラクーアに準じる
駐車場：有

ラクーアの翠爽房（すいそうぼう）という、クールダウンのお部屋にあるクラゲです。
クラゲの泳ぐ姿には不思議と癒されますねぇ。
サウナを併設しているスパはたくさんありますが、クールダウンルームまで併設しているところは、数少ないですね。この部屋の役割はかなり重要だと思います。









◆Spa LaQua[スパ・ラクーア]
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア ビル６Ｆ(フロント)
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-翌9：00
定休日：不定休
駐車場：あり

ここは言わずと知れた、本屋さんと雑貨屋さんの複合ショップです。えっ？何これ？というような新鮮な品物に出会える楽しいお店です。個人的には好きなショップで、時々覗きにでかけています（笑）
最近思うのですが、本屋さん、CDショップ、雑貨屋さんなどは、複合ショップが便利ですね。そして、できれば、深夜まで営業しているとさらに便利で、さらに、カフェまで併設されているとパーフェクトです。
一度にショッピングしたいモノたちだからかなぁ。
ヴィレッジ ヴァンガードは、ネットショッピングも楽しめるようになっています。便利ですね（笑）



◆ヴィレッジ ヴァンガード ラクーア
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua（ラクーア）4F
TEL：03-3868-7081
営業時間：11:00-21:00
定休日：東京ドームシティ LaQua（ラクーア）に準じる
駐車場：有

週末缶詰状態が続いて・・・ちょっと逃亡モードになりました（笑）ささやかな逃亡先は、スパ・ラクーアです。
ゴーギャン展を鑑賞に、でかけようかと思えば休館日。映画は・・・水曜日には１０００円だしなどなど思いあぐねているうちに、疲れた体を休めるのが一番かぁ？と久し振りに、４ヶ月ぶりに来てみました。
本日のメニューは、あかすりボディクリーン 全身あかすり３０分コース。定期的にケアしているつもりですが、今回はちょっと間が空き過ぎました。ラクーアでさまざまなメニューにトライしているのですが、あかすりが敏感肌以外の方にはお薦めです。全身マッサージと毛穴のお掃除を兼ねた一石二鳥のメニューです。毛穴が開き易い汗のシーズンには、欠かせない全身ケアです。施術前と後の汗の出方が全く違います。施術後には、これでもかぁ？！とばかりにダラダラと汗が湧いてきます。サウナ・水風呂、あかすりなどの私流儀な方法ですと最低６時間滞在〜で、1.5-2kの減量可能です。帰宅する足取りの軽さで、余分な水分がどれほど体内にあるか実感しますね。

◆Spa LaQua[スパ・ラクーア]
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア ビル６Ｆ(フロント)
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-翌9：00
定休日：不定休
駐車場：あり

梅雨空はいつまで続くのでしょうか？
雨と湿気の初夏モードに、食欲をそそるメニューと言えば・・・スパイスが効いたメニューでしょうか？
個人的には、アジア料理や南米料理を食べたくなる季節が今のような気がします。
ということでぇ・・・本日のランチは、メキシカンタコライスプレート、本格メキシカンではなく、所謂カフェごはんです。
カフェごはんの良さは、本格料理の癖を抜きアレンジした味付けで、程よく食べやすくしているところではないかなぁ？と思います。タコライスにマッシュポテト、フライドポテト、トマトスープ、ドリンクがついて９８０円でした。
食べやすく疲れることもなくほどよく美味でした。


◆ｎｅｗｓ ＤＥＬＩ[ニューズデリ] ラクーア
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua（ラクーア）2F
TEL： 03-5842-5577
営業時間：10:00-23:00
定休日：東京ドームシティ LaQua（ラクーア）に準じる
駐車場：有

ハワイ島で食べ損ねてしまった、思い出のレストラン（笑）
［BUBBA GUMP］ババ・ガンプ・シュリンプ東京でランチしました。
ランチメニューに、エビを使ったものが、サンドウィッチしかなかったので、残念ながら、待望のエビを食べることは断念。また、ディナーで利用するつもりです。
画像のハンバーグステーキ(200ｇ)とお替りのドリンクがついて１３００円でした。
ちょっと、お高いかなぁ。と言う印象でした。
ここは、映画"フォレスト・ガンプ"をテーマにしたアメリカンカジュアルレストラン。
アメリカンレンストランの良さは、なんてたって楽しい雰囲気の中でお食事できることに尽きます。
このレストランも同じです。ちょっとしたところに、会話のソースになるサプライズが隠されています。



◆［BUBBA GUMP］ババ・ガンプ・シュリンプ東京
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア1F
TEL：03-3868-7041
営業時間：11:00-23:00
定休日：無休
駐車場：あり
◆　［BUBBA GUMP］ババ・ガンプ・シュリンプUSA



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ラクーアへでかけました。
風邪と睡眠不足で体調が優れなかったことが影響してか、サウナで通常通りの発汗ができませんでした。こういう時に思います。生活の基本は"健康"であり、"健康"を支えるの睡眠がだと。

軽めの夕食を"アジアンエスニックレストラン　ロータス ムーン"で。
画像左から、青いパパイヤのサラダ、小海老と有機野菜の生春巻き、トクヤムクン風味の海鮮ヌードル。


どのメニューも本格アジアン料理で、期待以上に美味でした。水分補給を兼ねて、"アジアンフラッペ"もオーダーしましたが、これはちょっと薄味すぎて・・・氷を食べてるような味覚で今一歩でしたね。


スパでとるお食事は、軽めのメニューが良いようです。
ラクーアのレストランも少し前にリニューアルされて、軽食メニューが充実しはじめたので、お食事も楽しみになりました。

東京ドームの"ウィンターイルミネーション２００８"です。
ここ数年基本スタイルが変わらず、毎年少しアレンジが加えられる程度みたいですね。でかけることが多いので、斬新な新しいイルミネーションを希望したくなります。それでも美しい。ここのイルミネーションの美しさはカラー。カラーコディネーションがどこよりも美しいLEDの輝きです。
ことに、メリーゴーランドのイルミネーションは遊園地ならではのもので…
映画のワンシーンを見るようです。



◆東京ドームシティ　アトラクションズ
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ
TEL：03-5800-9999
営業時間：9：30-21：00
定休日：不定休

愛用するスパラクーアには、エステやリフレクソロジーなどリラクゼーションが楽しめるようになっているのですが、近頃のマイブームは・・・アカスリ（笑）
私の利用方法は、サウナと水風呂を１時間ほど繰り返し、体の芯までゆっくりと温めた後にアカスリ３０分コース（全身あかすり＋洗体＋ボディソープトリートメント＋乳液仕上げ ）を施術してもらいます。露天風呂でゆっくりし、水分補給と休憩を取ってから、またサウナへ。流れるように汗が出てきます。

アカスリとは・・・？
湯船やサウナを利用して、皮膚を温め、体の皮膚の老廃物や余分な皮脂などを落とす、韓国の美容法のひとつです。
アカスリには、皮膚呼吸の活性化と血行促進と肌細胞の新陳代謝を促進する効果があります。定期的に行うことにより、肌のくすみや老化防止に役立ちます。敏感性の肌質の方は、施術時の強弱を調整してもらいましょう。

◆スパラクーア ◆あかすり ボディクリーン
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーアビル６F
TEL:03-3817-4173
営業時間：11:00-翌朝9:00
定休日：点検など以外無休

ラクーアへリラクゼーションへでかけた時に立ち寄る１件。
近頃の北欧ブームで、インテリアショップにもお目見えする、フィンランド童話『ムーミン』をモチーフにしたベカーリー＆カフェ。　ムーミンが大好きとかキャラクター好きというわけではありませんが、幼い子供のように、ちょっとウキウキ、思わず笑顔になってしまうのは事実だったり（笑）　ムーミンに夢中になり、パンを撮影することをすっかり忘れてしまいました。

◆ムーミン　ベーカリー＆カフェ
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua（ラクーア）1F
TEL：03-5842-6300
営業時間：平日 8:00-22:30 日・祝 8:00-22:00
定休日：東京ドームシティ LaQua（ラクーア）に準じる
駐車場：有

東京ドームシティのクリスマスイルミネーション。
基本的には昨年と同じ手法のイルミネーションです。光の美しさを視点にすると、都内では最も美しいかもしれません。

◆東京ドームシティ　アトラクションズ
住所：住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ
TEL：03-5800-9999
営業時間：9：30-21：00
定休日：不定休
駐車場：有 

水曜日がレディースデー♪は映画のみならず、スパ・ラクーアも。入場料￥2,565→￥2,205。￥360オフ。水分補給のドリンク２本分がフリーになる感じ。　もうひとつのお得は、スタンプカード。１０回スタンプを集めると１回フリーで利用できます。
こがのところハードなスケジュールでしたので、新陳代謝が鈍化してるようで、体が重い感じでしたので、本日は久し振りにあかすりにチャレンジ、30分のメニューでしたけど、肌がつるつるに、その後のサウナでの発汗もよかったようです。
お気に入りはフィンランド製サウナで一日何回か行われるロウリュウという、アロマテラピー効果のある香りのある蒸気を楽しむもの。今日はグレープフルーツの香りでした。ロウリュウの時間はサウナがさらに高温になりますが、サウナルームに広がる香りはリラクゼーションそのものです。すっかり、足取りも軽く帰宅しました。

◆Spa LaQua[スパ・ラクーア]
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア ビル６Ｆ(フロント)
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-翌9：00
定休日：不定休
駐車場：あり

今日はレディースディでしたので、入場料がほんの少し割引でした。ちょっとの割引でも嬉しいものです。
本日のメニューは、ヒーリングバーデ→露天風呂→スタジアムサウナ→露天風呂。合間にユーロフュージョンセラピー ユーロフィアにて、バンテージ付きリフレクソロジーを施してもらいました。気持ちよくて眠ってしまって、起こされて気が付いたら終わっていました（涙）

リフレクソロジーにバンテージって、最強のコースのように思えるのは私だけ？？　
バンテージとは？
デトックス（解毒）方法で、包帯のような布を下から上に向かって心地よい圧迫感で巻き上げていきます。引き締め効果があり、バンテージに染み込ませたハーブなどが肌に浸透することで老廃物が毛穴から排出できるもの

◇ユーロフュージョンセラピー ユーロフィア
◆Spa LaQua[スパ・ラクーア]
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア ビル６Ｆ(フロント)
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-翌9：00
定休日：不定休
駐車場：あり 

ここはどこ？
未来都市？
宇宙都市？
風味なショットがとれちゃいました。

ここは、東京ドームシティのラクーア５Fにある和食ダイニング 酣（TAKENAWA）の窓際のお席です。窓ガラス越しにシャッター押したら・・・なかの照明と相まって、こんな画像になったわけです。写真って面白いですね。ここにアップしてる写真のほとんどが携帯電話に付属するカメラなんですけど、近頃は性能もかなりよくなってるようですね。

◆Spa　LaQua[スパ・ラクーア]
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア ビル６Ｆ(フロント)
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-翌9：00
定休日：不定休
駐車場：あり 

ラクーアへは、リラクゼーションによく立ち寄ります。
友人などと連れ合いで来た時には、5Fにある和食ダイニング 酣（TAKENAWA）へ。こういった施設に併設するレストランとしては、お味もお値段もまぁまぁ程好い感じです。 画像は、よくオーダーするザル豆腐と姫ホッケです。
リラクゼーションは、単に美容の為のみではなく、リラックスすることが大切だと思いますので、友人同士でゆったりと湯に浸かり、楽しく呑む。といったこともリラクゼーションのコースとしては楽しいかな。と思います。

◇和食ダイニング 酣(TAKENAWA）　※閉店
◆Spa　LaQua[スパ・ラクーア]
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ LaQua（ラクーア）5F
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：30-26：00
定休日：不定休
駐車場：あり

東京・水道橋の東京ドームシティへイルミネーションを見にでかけて参りました。画像は光マンダラドーム。どこか、イスラム教のモスクを彷彿させる色柄です。音楽とあわせてイルミネーションが楽しめる演奏が1日５回あります。他にも様々な趣向を凝らしたイルミネーションは今年一番かな。

◆東京ドームシティ　アトラクションズ
住所：住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ
TEL：03-5800-9999
営業時間：9：30-21：00
定休日：不定休
駐車場：有 

LEDを使用した星型をイメージした巨大なオブジェ。中央がステラ、左右がイコサ。とても神秘的でした。これらのイルミネーションは、阿南光のまちづくり協議会の協力のもとにあるそうです。

◆東京ドームシティ　アトラクションズ
住所：住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ
TEL：03-5800-9999
営業時間：9：30-21：00
定休日：不定休
駐車場：有 

夜の遊園地、どこかしらファンスティック。
異次元に居るような感覚になっちゃうのは私だけでしょうか。
メリーゴーランドのどことなく寂し気な無機質な表情が目映い光に照らし出されてました。きっと、昼は違う表情に見えるんだろうなぁ。

◆東京ドームシティ　アトラクションズ
住所：住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティ
TEL：03-5800-9999
営業時間：9：30-21：00
定休日：不定休
駐車場：有 

ここ数ヶ月、お気に入りのスパが、後楽園のラクーア。
画像は、ヒーリングバーデからの夜景の眺め。遊園地の夜景風景なのですが。ちょっとファンタスティクな景色で、異次元にでも居るような気分にさせてくれちゃいます。昼と夜では同じものがこんなにも気分を変えさせてくれちゃうのか。と思ったりします。

◆Spa　LaQua[スパ・ラクーア]
住所：東京都文京区春日1-1-1 ラクーア ビル６Ｆ(フロント)
TEL：03-3817-4173
営業時間：11：00-翌9：00
定休日：不定休
駐車場：あり